top of page
Benvidos ao blog de Mindfulness do IES Agra de Leborís
Neste blog trataremos de explicar qué significa Mindfulness e tamén propoñemos exercicios para que poidas practicalo en casa ou en clase... ou en calquera lugar.
Qué é mindfulness
A palabra Mindfulness significa MENTE CON ATENCIÓN PLENA.
Trátase dunha técnica que -se a practicas de forma continuada- che permite estar máis tranquilo, dominar as túas emocións, ter control sobre elas para que elas non te controlen a ti.
Por outra parte, se consegues dominar as emocións terás máis capacidade de concentración e todo o que iso conleva: máis facilidade para entender ou escoitar o que outra persoa che está contando, máis capacidade para estudar e comprender o que les.
Profesorado de referencia: Ana Seijas (orientadora), Pilar Cotón, Paco Alvarellos, Teresa Díaz, Pilar Crespo, Teresa López, Belén Otero, Beatriz Rumbo, Ana Rodríguez, Rosa Mallo, Julia Cea.
Se tes calquera dúbida sobre mindfulness podes poñerte en contacto con algunha destas profesoras. Intentaremos axudarche na medida das nosas posibilidades.
bottom of page